우유는 정말 모든 사람 건강에 좋은 것일까요?

Question

저는 우유만 마시면 설사를 합니다. 다들 우유는 건강에 좋다고 하는데 왜 그런걸까요? 우유는 정말 모든 사람 건강에 좋은 것일까요?

Answer 1

성인에게 우유는 필요없습니다. 유단백질이 소화불량을 만들어 심신을 지치게해서 뇌활동이 저해된다는 연구결과가 있습니다. 칼슘이 필요하다면 영양제를 드십시오 지금은 21세기입니다.

Answer 2

우유가 건강에 좋으냐는 질문에는 좋다가 답이지만 일부 사람들에게 유당불내증(乳糖不耐症) 때문에 설사, 복부 팽만 등의 증상이 나타난다고 합니다.

Answer 3

과거 우리들은 영향분이 부족한 시기가 있어서 우유가 유용했지만

최근에는 이미 영향분이 충분하다 못해 넘치기에 우유가 필요한 것은 아니라고 합니다.

Answer 4

우유에 대한 개인의 신체 반응은 개인마다 다를 수 있습니다. 일부 사람들은 우유를 섭취하면 소화 장애를 일으킬 수 있으며, 이는 유당 불내성(Lactose intolerance)에 의한 것이므로 케이스바이 케이스 입니다.