저탄고지식단 계속해도 되나요?

원래 고단백저지방 식이와 웨이트로 5키로 감량후

더이상 감량이 없길래 보통에서 마름으로 가려고 저탄고지 시작했어요

무탄은 아니고 하루 순탄수 50~80정도 섭취중이구요

초기에 2키로 정도 감량과 허리둘레도 줄길래 지속하고있는데

더이상 감량도 없고 오히려 최근엔 체중이 늘었어요ㅠ

이상하게 등도 가렵고 기운도 없고 웨이트중량을 못들겠더라구요. 소화도 잘안되는거같고 컨디션이 더 나빠진거 같아요

이게 부작용인지 적응기간인건지

저탄고지 계속해도 되나요?