옆으로 누워서 자는게 안좋은 습관인가요?

Question

주로 옆으로 누워서 자는 편이고.

옆으로 누워야 잠이 듭니다. 옆으로 누워서 자는게 안좋은가요? 구체적으로 어떻게 안좋은지 알려주세요.

Answer 1

우리 신체는 똑바로 누웠을 때 척추가 중력과 체중을 골고루 분산시키게 되어서 편안함을 느끼게 됩니다. 그렇지만 옆으로 누워서 잠을 자게 되면 한쪽으로 무게가 쏠리게 되면서 허리 근육과 인대 등에 무리가 발생하게 되어서 통증이 생길 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요.

옆으로 누워서 자면요.

한쪽으로 쏠리기 때문에 외관상에도 좋지 않고요.

무게가 실리기 때문에 뼈나 근육에도 무리가 갑니다.

그래서 똑바로 누워서 자는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요 남다른오릭스 74 입니다. 답변드리겠습니다.

네 맞습니다 옆으로 자면 허리 어깨등 여러모로 좋지 않습니다

거기에 얼굴도 옆으로 눌려서 얼굴 외관상 더 나빠집니다

웬만하면 일자로 쭉 누워서 주무세요

그게 가장 올바른 자세입니다

Answer 4

옆으로 누워서 자는 것은 척추에도 좋지 않고 위장에도 좋지 않다고 알고 있습니다. 뼈에 무리가 가고 위산이 한쪽으로 기울기 때문입니다.