의료상담
복근운동하면 나중에 윗몸일으키기도 잘할까요?
성별
남성
나이대
22
1년뒤 군대를 가는데 특급전사라는게 되면 전역이 빠르다고 들었습니다
그래서 윗몸일으키기도 연습을 하려고하는데 제가 허리가 좋지않습니다
윗몸일으키기대신 할수있는 운동이있을까요? 나중에 윗몸일으키기도 잘하게 될수있는 운동이요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
허리를 과도하게 굴곡하지 않는 복근운동을 하면 도움이 됩니다.
또한 너무 급하지 않게 천천히 운동하는 것이 좋습니다.