스트레스 덜 받는 방법을 알고 싶습니다

Question

요즘 별 것 아닌 일로 스트레스를 많이 받아요..ㅠ

그래서 머리도 아프고 눈도 아프네요

스트레스 덜 받는 방범 방법이 너무 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 좋아하는 음식을 먹으러 다니거나 좋아하는 음악을 듣거나 취미 생활이나 운동을 하는 것도 스트레스를 풀 수 있는 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.

그냥 현실을 인정하고

지나간 과거에 집착하지마세유

저어제 마음이 불안하고 혼란스러웠는데 지금은 좀가라앉았네요

좋아질거예요!

Answer 3

안녕하세요. 완강한무당벌레163입니다.

사실 스트레스를 덜 받는 방법이라고 뭔가 뾰족한게 있다기 보다는 스트레스를 견뎌내는 방법이 있다고 보는게 맞겠죠.

취미 운동 명상 등으로 일상의 잡스러운 생각을 잠시 벗어나거나 평소와는 다른 페르소나를 장착해서 해소하는게 좋을듯 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새2580입니다.

스트레스는 모든 병의 시작입니다 그래서 저도 스트레스 많이 받는 직업이지만 스트레스를 안받을려고 노력중입니다 특히 ㅇ닙무시간 끝나면 절대 업무 생각을 안할려고 합니다 저는 요즘에는 걷기 즉 트레킹에 쥐미를 가지려고 계속 걷고 있습니다 그러면 땀도 흘리고 맑은 고이 마시고 그러면 한결 좋아지더군요 지속적인 노력이 필요 합니다

Answer 5

안녕하세요. 넴슈님입니다.

저같은 경우는 스트레스 받을때 엄청 매운 음식을 먹어서 스트레스를 줄이거나, 조용한 방에서 제가 좋아하는 노래를 들으면 조금이나마 나아지더라구요!