안녕하세요! 손발이 차가우셔서 질문을 올려주셨는데 제가 볼때는 수족냉증 증상인것 같습니다.
수족냉증의 치료를 위해서는 원인 질환을 찾아내는 것이 무엇보다 중요합니다.
위장 장애에 의한 체력 저하, 빈혈, 저혈압, 자율신경 이상으로 인한 모세혈관의 수축, 골반내의 울혈, 수분 대사 장애 등이 원인 질환이 될 수 있습니다.
또 산후풍, 동맥경화 등으로 인한 액 순환 장애 또한 그 원인이 될 수 있다.
특히 여성에서는 생리, 출산, 폐경과 같은 여성 호르몬의 변화가 자율신경계에 영향을 주어 추위와 같은 외부 자극을 받으면 교감신경이 예민해져 혈관 수축이 일어나 손과 발 같은 말초 부위에 혈액 공급이 줄어들게 되어 심하게 냉기를 느끼게 될 수 있습니다.
호르몬 변화로 인한 갑상선기능저하증, 갱년기 등도 원인 질환이 될 수 있습니다.
수족냉증에 좋은 음식을 설명드릴게요
1)인삼 계피 건강차 2) 생강주 3) 마른생강차
또한 예방에 대해서도 말씀드릴게요
1) 족욕하기 2) 발마사지 3) 달리기(조깅) 4)찬 성분 채소 데워서 먹기 5) 따뜻한 장갑,양말 착용
많은 도움이 되셔서 손발이 따듯하게 바뀌시길 바랄게요!! 감사합니다.
