민감성 대장에 도움이 되는 운동이 있나요?

Question

평소에 민감성 대장증후군이 있어 난감한 상황이 발생할 때가 있는데요. 그래서 여러가지 방안을 찾아보려고 합니다. 혹시 민감성 대장에 효과있는 동작이나 운동이 있는지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.

걷기는 장운동을 활성화시키는 데 매우 효과적이므로 산책이나 조깅 등이 좋은 치료법이 될 수 있습니다.