건강관리
가을이라 살이 찌는것같아 탄수화물을 줄이려고 합니다. 고기를 먹고 밥을먹는게 나은가요, 밥을 먹고 고기를 먹는게 좋은가요?
요즘 가을이라 살이 자꾸 찌고 있습니다.
탄수화물을 좀 줄이려고 노력하고 있습니다.
고기를 먹을때 밥은 고기먹기 전,후중 언제가 몸에도 좋고 살이 덜찌나요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
가능하다면 고기를 먹고나서 후식개념으로 밥을 먹는것이 좋겠으며,
고기를 먹을때에도 꼭 야채와 함께 드시는것을 추천해드립니다.
또한 후식냉면과 같은 면요리는 가급적 피해주는것이 좋겠습니다.
