가족 등등에서 받은 스트레스를 어떻게 풀어야할까요?

제가 게임으로도 풀려했는데

게인이 자꾸 져서 더 스트레스받아요

너무 스트레스받아서 아무것도 하기싫은데

이럴때는 어떻게 풀어야하나요?