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맨바닥에서 줄넘기를 해서 그런지 허리가 아파요.....
안녕하세요!
맨바닥에서 줄넘기를 해서 그런지 허리가 아파요..... 어디서 해야 할까요?? ㅠㅠ
운동장 흙에서 하면 될까요???
2개의 답변이 있어요!
줄넘기를 맨바닥에서 하면 발바닥에 닿는 충격이 온 몸으로 전달되고 그만큼 힘들어 집니다. 콘크리트 바닥보다는 흙 바닥이 더 낫습니다. 그러나 시골이 아니고는 그런 흙 바닥 찾기가 힘들 것입니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.줄넘기를 하면서 허리가 아프시다면 줄넘기를 하시는 것은 안 좋은 곳이 라고 생각합니다. 줄넘기 다른 운동으로 대체 하시는 게 좋습니다. 허리에 무리가 많이 가는 운동입니다. 그렇기 때문에 그냥 빠르게 걷기나 물속에서 수영을 하는 것이 더욱 더 좋을 것이라고 생각 되네요.