허리통증 때문에 일어날때 너무 힘들어요

Question

나이

23

성별

남성

일을 하다보면 무거운거 들고 허리에 무리가 오는 경우가 종종 있습니다. 근데 아직 20대 이지만 최근들어 허리를 곧게 필때마다 엄청 아프더라구요 혹시 병원비가 부담이 되서 그러는데 찜질만 해도 조금 나아질까요?

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

허리 통증이 심할 때는 무리하지 말고 따뜻한 찜질로 근육을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 하지만 통증이 지속되거나 심하면 정형외과나 재활의학과 진료를 받아 정확한 원인 확인이 필요합니다

초기엔 찜질과 휴식, 가벼운 스트레칭으로 관리하면서 상태를 지켜보세요!

Answer 2

허리에 무리가 가는 일을 하신다면 먼저 온찜질 및 소염진통제 복용을 해보시는 것을 권유드립니다. 물론 증상이 지속된다면 정형외과 방문하시는 것이 좋겠습니다.