생활
단호박이 몸에 어디에 좋은가요??
식이섬유랑 무기질이라 장에 흡수하는걸 도와준다는데 와이프가 모든반찬에 단호박을 넣어서 안먹던걸 먹다보니 효능이 얼마나 좋길래 넣는가 궁금해서 올립니다.
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투붕이입니다.
단호박은 소화를 돕고 장을 튼튼하게 하는 작용이 있고, 혈당 안정, 비뇨기 건강을 돕는 작용이 있습니다.
또한 향균 효능이 있고, 항암 작용, 면역력 증진 효능이 있습니다.
* 도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드리겠습니다.
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
소화를 돕고 장을 튼튼하게 하고 열량이 낮아 체중감량에 효과가 좋고 혈당을 안정시켜주어 당뇨에도 좋습니다~
안녕하세요. 진득한앵무새298입니다.
단호박은 비타민 A와 C, 칼륨, 섬유질을 포함한 많은 영양소의 좋은 공급원입니다. 구이, 수프 또는 스튜, 퓌레 또는 디저트의 일부로 등 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다.
감사합니다 : )
안녕하세요. 정겨운라마카크256입니다.
단호박 속 베타카로틴, 비타민E는 몸속 신경조직을 건강하게 해 스트레스/불면증 해소에
도움이 되며 혈액순환을 도와 추운 겨울 몸을 따뜻하게 하는 역할도 합니다.
단호박 껍질은 강력한 항산화 물질인 페놀산이 함유돼, 노화·심혈관질환 예방에 효과적입니다.
페놀산은 껍질에만 있으며, 알맹이에는 들어있지 않습니다.
