생활
단호박이 몸에 어디에 좋은가요??
식이섬유랑 무기질이라 장에 흡수하는걸 도와준다는데 와이프가 모든반찬에 단호박을 넣어서 안먹던걸 먹다보니 효능이 얼마나 좋길래 넣는가 궁금해서 올립니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투붕이입니다.
단호박은 소화를 돕고 장을 튼튼하게 하는 작용이 있고, 혈당 안정, 비뇨기 건강을 돕는 작용이 있습니다.
또한 향균 효능이 있고, 항암 작용, 면역력 증진 효능이 있습니다.
* 도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드리겠습니다.
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
소화를 돕고 장을 튼튼하게 하고 열량이 낮아 체중감량에 효과가 좋고 혈당을 안정시켜주어 당뇨에도 좋습니다~
안녕하세요. 진득한앵무새298입니다.
단호박은 비타민 A와 C, 칼륨, 섬유질을 포함한 많은 영양소의 좋은 공급원입니다. 구이, 수프 또는 스튜, 퓌레 또는 디저트의 일부로 등 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다.
감사합니다 : )
안녕하세요. 정겨운라마카크256입니다.
단호박 속 베타카로틴, 비타민E는 몸속 신경조직을 건강하게 해 스트레스/불면증 해소에
도움이 되며 혈액순환을 도와 추운 겨울 몸을 따뜻하게 하는 역할도 합니다.
단호박 껍질은 강력한 항산화 물질인 페놀산이 함유돼, 노화·심혈관질환 예방에 효과적입니다.
페놀산은 껍질에만 있으며, 알맹이에는 들어있지 않습니다.