생활
감기에 좋은건 생강차인게 사실인가요?
감기에는 생강차가 좋다고 어른들이 말씀들 하시는데 정말 감기에는 생강차가 좋은건가요? 유자차가 더 좋은거 아닌가요? 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고혹적인메추라기176입니다.
감기에 좋은 여러가지 차가 있답니다.
*생강차-생강은 강력한 살균작용과 혈액순환을 원활하게 해주고 몸을 따뜻하게 해주며, 열을 내리고 염증을 가라앉히는 효과가 있어 비염, 축농증, 가래, 기침, 기관지염 등의 감기 증상 완화에 도움을 줍니다. 해열작용과 소염작용에 뛰어난 무를 함께 달인 무·생강차는 염증성 코감기에 좋으며, 독소 배출과 체온 상승, 향균 작용이 뛰어난 마늘을 함께 넣어 만든 마늘·생강차를 만들어 먹어도 좋습니다.
* 감잎차-감잎에는 사과의 30배에 해당하는 다량의 비타민 C가 들어 있어 감기 예방 및 증상 완화에 도움이 되며
이뇨작용과 몸의 붓기를 빼는 효능도 있습니다.
*도라지차-도라지는 섬유질, 칼슘, 철분이 풍부한 알칼리성 식품으로 기침에 특히 도움이 됩니다.
가래, 해열, 진통, 항염증 작용 효과가 뛰어나서 편도선염, 기관지염과 같은 목감기에 좋다.
도라지청으로 만들어 한스푼씩 넣고 차로 마시면 됩니다. 사포닌은 도라지 외에 인삼에 많이 들어 있고,
우엉에도 들어 있어 인삼차나 우엉차를 먹는 것도 감기 예방과 기침 완화에 도움을 줍니다.
*유자차-유자에는 비타민 C가 레몬보다 3배 정도 많아 목의 염증과 기침을 가라앉히는 등의 감기 증상 완화에 효과가 있습니다. 또한 유자의 구연산은 젖산을 분해해 피로를 해소하는데 효과가 있으며 특히 목감기에 좋습니다. 유자 껍질 속 ‘헤르페리딘’이란 성분은 항암, 항균, 간 해독에도 도움이 됩니다. 구연산, 사과산과 같은 유기산은 매실과 모과에도 들어 있어 유자차 대신 매실차나 모과차를 먹어도 좋습니다.
맛있는 차 드시고 건강한 하루하루 되세요~^^