생리중 기억력이 딸리는 느낌은 제 느낌인걸까요
생리중엔 유난히 예민하고 기억력도 딸리는 느낌입니다
배도 아프고 해서 신경이 다른데 쓰여수 그런걸까요
유난히 기억력이 딸리는 느낌입니더
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 생리 중에 특히 예민해지고 기억력이 떨어지는 듯한 느낌을 받으신다고 하셨군요. 이와 같은 증상은 많은 분들이 공감하실 수 있는 부분입니다. 생리 기간 동안 호르몬 변화로 인해 신체적, 정신적으로 다양한 변화가 있을 수 있습니다. 이러한 호르몬 변화는 감정 기복을 유발하거나 집중력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 또한, 생리통이나 다른 불편한 신체 증상이 함께 있을 경우, 신경이 그쪽으로 쓰여서 다른 일에 집중하기 어려울 때도 있습니다. 이로 인해 기억력이 일시적으로 감소하는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
감정 기복 역시 이 시기에 흔히 경험할 수 있는 부분입니다. 자신만의 휴식 방법을 찾거나 스트레스를 관리하는 방법을 병행하면 이런 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그래도 불편함이 지속되거나 일상에 큰 영향을 미친다면 병원 방문을 고려해보시는 것도 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
생리 중 기억력이 떨어진다고 느끼는 것은 여성들 사이에서 흔한 현상입니다. 이는 호르몬 변화와 밀접한 관계가 있습니다. 생리 주기 동안 특히 배란 후와 월경 전후에 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬의 변화가 일어나는데, 이 호르몬들이 뇌 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 에스트로겐은 기억력과 집중력에 중요한 역할을 하지만, 생리 중 에스트로겐 수치가 낮아지면 뇌의 일부 기능이 일시적으로 저하될 수 있어요
또한, 생리통이나 피로감, 예민함 같은 신체적 증상들이 기억력에 영향을 줄 수 있습니다. 배가 아프거나 불편한 상태에서 신경이 그쪽에 집중되면, 다른 활동에 집중하기 어려워지며 기억력도 영향을 받을 수 있습니다. 이럴 때는 정신적인 스트레스나 불편함이 기억력과 주의력을 방해할 수 있죠
마지막으로, 수면 부족도 기억력 저하에 영향을 줄 수 있습니다. 생리 중에 불편함으로 인해 잠을 잘 자지 못하면, 피로와 스트레스가 더해져 기억력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이럴 때는 편안한 휴식과 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다