운동전에 단쉐 먹고 해도 되나요?

Question

운동배우고있는데 코치님이 운동 끝나고 단백질 보충 꼭 하라고해서 단백질 쉐이크 사서 먹고있는데 그냥 운동 직전에 마셔도 상관없나요?

Answer 1

안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.

보통 운동중 땀흘리고 한잔하는게 기분전환에는 좋은데 하기전에 먹어도 효과는 똑같습니다. 상관없을듯요

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

네 마시고 스트레칭하시고 운동시작하시면되니 이점참고하시길 바랍니다.~~^^