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먼지구름

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하루 8시간 수면시간시 많이자는건가요

현재30대 진입한 남성입니다

밤12시에자서 7시30분에 인나긴하는데요

여기서30분이상더자야건강한지 모르겠네요

더적게자면몸에안좋을거같구

    2개의 답변이 있어요!

    • 복숭아

      복숭아

      안녕하세요. 복숭아입니다.

      7시간30분정도 잔다고 하면 적게 자는 편은 아니고 적당한거 같습니다

      일어날떄 힘들다고 하면 30분 더 자는것도 괜찮구요

    • 꼼꼼한돌꿩48

      꼼꼼한돌꿩48

      안녕하세요. 꼼꼼한돌꿩48입니다.

      보통 전문의료인에게 상담 받아보면 하루 6시간 이상 자면 건강에는 문제가 없다고 합니다. 보통 7~8시간은 자는 거 같고요. 6시간 푹 잔다면 좋을거 같습니다.