생활
런닝머신을 뛰는것과 야외를 뛰는것
헬스장에서 런닝머신을 뛸때는 마스크까지 쓰고 뛰는데도 왜 밖에서 상쾌한 공기 마시면서 뛸때가 더 힘들게 느껴지는 걸까요?
기록도 뭔가 런닝머신보다 안나오는것 같구요.
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5개의 답변이 있어요!
런닝머신은 달리는 것을 도와주는 역할을 하는 기계이고
보폭을 일정하게 걸을 수 있고 페이스 유지가 쉽기 때문에
그냥 밖에서 달릴때보다는 체력소모가 덜합니다.
안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.
원래 러닝머신보다 그냥하는 조깅이 더 힘듭니다
러닝머신은 일정부분 길이 달려주는 것도 있죠
조깅은 지면의 마찰력을 온전히 떠안고 달리는거구요
안녕하세요. 슬기로운매미1756입니다.
러닝머신은 기계장치로 뛰는 것을 도와줍니다.
그래서 밖에서 실제 뛸 때보다 2/3정도의 에너지만 사용하게 됩니다.
그러니 힘이 안드는건 당연한 거랍니다.
어째든 운동은 좋은 것이니 꾸준히 하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 거대한참고래39입니다.
저의 경험으로 말씀을 드리면
런닝머신같은경우는 달리고있는곳에 리듬감을 맞춰 달리다보니 더 꾸준히 달릴수 있는듯 합니다
반면 길에서 뛰는거는 바람의 영향이나
아스팔트 등 도로에서 뛰면 착지하는것
그리고 페이스 조절이 잘안되다보니 더힘든듯합니당
안녕하세요. 귀한참밀드리92입니다.
러닝머신은 롤러 바닦에 저항이 상대적으로 낮아 그렇습니다
보통 러닝머신의 2/3만큼 밖에 기록이 나오지 않습니다
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