하루 만보걷기할때 덜 힘든 팁 있을가요?

Question

요즘 건강을 생각해서 하루 만보걷기를 하고 있습니다. 그런데 안하다가 할려고하다보니 여긴 힘든게 아니네요 ㅎ 덜힘든 방법은 없는지해서요 꿀팁부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 배부른지어새2912입니다.

걷기운동을 할 때 이어폰으로 음악감상을 해보시는 건 어떨까요? 음악을 들으면서 걸으시면 생각보다 시간도 잘가고 운동시간이 즐거워집니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운향고래47입니다.

저도해봤는데 하루 만보 정말힘들어요

그냥 하루 무조건 만보걸어야지 이런 생각보다는

건강해지기 위해서 귀찮아도 무조건 움직여야지

이런 생각으로 하시다보면 꼭 만보는 아니더라도

비슷하게 걸어지더라구요

Answer 3

안녕하세요. 겸손한망둥어205입니다.

저도 현재 실천중인데 저도 무지 걷기 싫은 날은 그냥 음악듣는다 생각하고 걷는거에 집중하지않고 신나는 음악이나 듣자하고 걸으면 걸음도 빨라져 운동도 되고 훨씬 재밌더라고요

그리고 전 건강도 챙기고 소소하게 커피값이라도 벌자 생각으로 목표달성시 주는 앱테크를 몇개 하고 있는데 그것도 큰 동기가 되더라고요

화이팅하세요!

Answer 4

안녕하세요. 선한굴뚝새4입니다.

살을 빼기위해 걷기운동을 많이 하는데 걷기보다 쉬운 운동은 없고 쉽게 걸을수 있는 팁은 아마 전 세계에 없을겁니다

Answer 5

안녕하세요. 굳건한사마귀212입니다.

노래들으면서 걷기도 좋은거같습니다.

아니면 특색있는 장소를 걷거나 백화점구경하면서걷기

할일을 정리해서 걸어다니기!

Answer 6

안녕하세요. 웨나이드림입니다.

1. 버스나 지하철 등 대중교통을 타신다면, 한 정거장 먼저 내려서 걸어서 집으로 또는 목적지로 향하기

2. 음악을 들으면서 걷기

3. 엘레베이터를 타지 않고, 계단 오르기

4. 만보 걷기 보상을 해주는 앱테크를 통해 동기부여하기

저의 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 좋아요와 추천 부탁드릴게요!