생활
오늘 같은 휴일 여행시 졸리면 어떻게하나요?
운전을 하다보면 나도 모르게 졸릴때가 있는데 그럴때는 어떻게 버티는지 궁금합니다. 저는 옆예 차를 두고 조금 자다가 가는데 다른방법 없는지 자세한 답변 부탁드려요.
3개의 답변이 있어요!
휴일 여행에 졸리는 경우 어떻게 하는 것인지 물어보는 질문입니다. 졸음 운전을 방지하기 위한 몇 가지 팁을 알려 드리겠습니다. 우선 카페인을 섭취하는 것이 좋습니다. 일정 시간 졸음을 막아주는 물질이 나옵니다. 두 번째로 껌을 씹는 것입니다. 사람은 먹는 것을 생각하면 잠이 오지 않고 이는 생존 본능과 연관이 있습니다. 세 번째로 차 안에 환경을 바꾸는 것입니다. 사람이 잠이 오는 것은 덥고, 공기가 희박하기 때문입니다. 차 문을 열고 시원하게 해서 잠을 제거하길 바랍니다. 마지막으로 견과류도 도움이 많이 됩니다. 당을 올리고 잠이 오지 않게 하는 것이죠. 운전을 하다가 졸음이 올 때는 반드시 적절한 방법으로 해결해야 안전한 여행이 됩니다. 그렇지 않으면 큰 사고로 불행해질 수 있습니다.
운전 중 졸리면 위험할 수 있으니, 잠시 쉬는 것이 중요합니다. 옆 예차를 두고 자는 것 외에도 몇 가지 방법을 추천드립니다:
1. 휴게소나 안전한 곳에서 정차 후 잠시 휴식: 졸음이 밀려올 때는 즉시 휴게소나 안전한 곳에 차를 세우고 15~20분 정도 짧은 잠을 자는 것이 좋습니다.
2. 차 안에서 스트레칭: 잠시 차에서 내려 몸을 풀고 스트레칭을 하면 졸음이 조금 풀릴 수 있습니다.
3. 음악이나 대화: 졸음을 깨기 위해 자신이 좋아하는 음악을 틀거나 동승자와 대화를 나누는 것도 도움이 됩니다.
4. 카페인 섭취: 커피나 에너지 음료를 마시면 일시적으로 각성 효과가 있지만, 카페인 효과가 떨어지기 전에 다시 졸음이 올 수 있으니 장시간 운전 시에는 적절한 휴식이 필요합니다.
5. 운전 중 휴식 계획: 장거리 운전이라면 일정한 시간 간격으로 휴식을 취하는 계획을 세우는 것이 좋습니다.
안전이 우선이니, 졸음이 밀려올 때는 무리하지 말고 휴식을 취하는 것이 가장 중요합니다.
자주 창문 열고 환기하고 껌을 씹고 신나고 즐거운 음악 틀고 그럴 수 밖에 없고 휴게소 조금씩 들렀다가 가고 그렇죠.
졸음방지에 온도도 중요해서 히터도 너무 뜨겁지 않게 해주고 또 너무 춥지 않게 해주고 반복해야겠죠.
그래도 잠오고 졸리면 운전을 웬만하면 안하고 잠시 자거나 쉬는게 맞습니다. 해도해도 졸음이 오는데 억지로
운전하는건 위험합니다.
그럴 땐 휴게소와 졸음센터에 가서 쉬는게 맞아요.