탄단지하는 용어가 있듯, 영향의 균형이 중요한 이유가 무엇인가요?

평상 시에 건강에 대해 관심이 많은 편이라, 어느정도 균형을 맞춰 식습관을 가지려고 노력을 하는데요. 탄단지(탄수화물, 단백질, 지방)의 비율 또는 영양을 골고루 맞춰 섭취해야한다는데, 특별한 이유가 있을까요?