퇴근 후 직장인 집에서 자기계발 하는 방법

Question

안녕하세요

30대 평범한 개발자로 일하고 있는 사람이에요

지금 회사 규모가 작지만 워라벨 6시 칼퇴하고 집에서 가깝다는 큰 장점이 있어요

연봉은 그대신 크진 않지만 어느정도 만족하면서 다니고 있지만

개발자로써 성잘할수 있는 회사는 아니여서 이직을 하고싶은 마음이 커지네요

퇴근 후에 운동을 하고 집에가서 자기계발을 조금씩 할때도 있는데 운동 안가는날은 오히려 더 늘어져요

퇴근 후에 꾸준히 열시미 ? 자기계발을 진행하고싶은데 마음처럼 잘 되지 않네요.. 깨작깨작해요..

이것저것 유튜브 영상을 통해 마음가짐, 내가 원하는 목표 나만의 생활 패턴을 만들어서 그것을 습관화 하시나요?

퇴근 후에 자기계발이나 공부를 열심히 하시는분들은 어떠한 마음가짐을 가지고 하시나요?

20대가 엊그제 같은데 벌써 30대 초반어서 걱정도 많아지네요

자기관리 및 자기개발을 잘하는 방법.. 알고계시면 조언 부탁드려요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

질문자님이 말씀하시는 자기관리 및 자기개발을

잘하는 방법은 업무의 연속성을 원하는지

취미활동을 말하는지 광범위하지만

스스로 하고자하는 방향으로 나아갈수 없다면

이렇게 해보세요.

1> 일기나 생활노트를 만들어서

매일매일 꾸준히 적어 보세요.

어제보다 오늘은 조금 더하자라는 목표를 세우시면 좋아요.

2> 주위에 이야기해보세요.

담배를 끊기 어려운 사람들이 지인들에게

금연선언하여 격려를 얻듯이 질문자님

주위분들에게 자신의 목표를 노출시켜 관심을 받아보세요.

3> 동호회나 세미나 모임에 참석해 보세요.

비슷한 목표의식을 가지고 있는분들이 곁에 있으면

관련 정보를 얻기 좋고 서로에게 자극이 되니

꾸준히 자기계발을 할수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

퇴근 후 시간을 잘 할애하는 것이 중요한데요.

규칙적인 생활패턴을 만들기 위해서 목표와 계획을 세워보시는게 중요합니다.

목표를 정하고 계획을 세울 때는 실현 가능성있게 정해보시고, 하나하나 실천해나가는 것이 중요합니다.

우선 목표를 정해보시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일단 마음 가짐이 있으시니

다행이네요

이제 실천만 하면됩니다

제일 어려운부분인데요

한가지에 집중을 못하시면 많이 벌여놓아보세요

짜투리로 한가지씩 여러가지를 하다보면 분명 흥미있고 재미있는 일들이 생기실꺼에요

저는 이렇게 생활하다보니 여러가지 자격증도

취득하고 시간이 너무빨리가게 되더라구요

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 박정훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지금까지 잘 하고 계시네요.

별 다른 조언이 필요치 않은 분 같지만

누구나 알고.간단한 답이지만 실천이 어려운

행동이겠죠.

자기 개발을 위해 공부를 하던

잘 짜여진 계획과 반드시 도달하려는 목적지를

정확히 정해 놓고.꾸준히 노력 하시는 행동

처음부터 너무 크게 잡으면 지칠 수 있으니

성취감을 금방 느낄 수 있는 일 부터 시작해보세요.

Answer 5

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

사실 자기개발 자기관리는 말이 쉽지 실천으로 옮기기는 쉽지 않습니다

이러한 경우에 스스로 계획표를 만들어서

계획대로 운동 취미생활등을 해보시는 것도

자기관리와 자기 개발을 하는데 많은 도움을 줄 것으로 생각합니다