밥먹고 배가 너무 부른데 졸립니다. 어떻게 소화시키면 좋을까요?

저녁을 늦게 먹었는데 친구가 집에와서 과식했습니다. 잘시간 다가오는데 배가 안꺼져요ㅜㅜ 어떻게 꺼트리고 잘 수 있을까요. 제발요