돌배 효능과 맛나게 섭취하는 방법이 있나요?

과수원하는 지인이 돌배를 한박스나 보내주셨습니다.

그런데, 어떻게 먹어야 할 지 난감합니다.

돌배 효능과 맛나게 섭취하는방법을 알려주세요.