속이 안좋아요. 자꾸 체한 듯 답답하고..

Question

성별

남성

나이대

40대

운동이랑 쉬는 것 중에 어떤게 더 나을까요? 뭐만 먹으면 체한 듯한 느낌이고 답답합니다. 배꼽쪽도 더부룩하고요. 트림때문에 토할 거 같기도 하고요.

Answer 1

소화불량 증상이 있는 상태에서는 우선은 휴식을 취하는 쪽이 우선입니다. 다만 가벼운 걷기 정도는 위장관 운동을 촉진해줄 수 있으므로 식후 30분에서 1시간 정도 가볍게 산책을 하는 정도는 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

증상이 심하지 않은 소화불량의 경우 가벼운 운동이 위장관 운동을 향상시켜 주므로 소화장애 개선에 도움이 됩니다. 하지만 토할 것 같은 증상이며 명치 불편감이 지속된다면 휴식을 취해 보시고 증상 호전이 없다면 원인에 대한 검사와 치료가 필요하므로 내과 진료를 보시는 것을 권해드립니다.