다시마 먹으면 피부 좋아지나요?

주변 지인들이 최근 마스크로 인해 여드름이 올라와서 고생중인 보고, 피부에 좋은 음식을 하나 추천해줄려는데 그중 활용도도 높고 먹는 방법도 많은 다시마를 추천해줄려고 합니다.

헌데, 다시마가 왜 피부에 좋은지를 잘 모르겠습니다.

다시마의 효능에 대해서 가르쳐 주십시오.