나이를 먹어 갈수록 점점 표현력이 줄어들고 있습니다.
저는 30대 후반 남자입니다.
10대 부터 20대 후반 까지 표현력, 어휘력 이 나름 자타공인 괜찮은 수준을 살짝 벗어난 실력있는 언변가 였는데 어느새 나이를 먹으면서 이런저런 상황과 기억력에 불편함을 겪고 언변력이 상당히 저하 됨을 몸소 느끼고 있습니다. 뭘랄까.... 순간적으로 뭔가 느껴서 적을것이 필요해 공책과 볼팬. 혹은 핸드폰에 메모장을 검색하는 동안 내가 원래 하고자, 표현에 필요한 단어들이 다 까먹습니다. 이건 사람들 말할때 더욱 심해지고 있어요. 한문장을 말하더라도 끝까지 똑부러지게 말하는게 아닌 단어가 생각이 나질 않아 끝 단어가 너도 알지 않느냐 ?? 라는 식에 스토리텔링이 최근들어 늘어나고 있습니다..
어느 지방식 으로 하면 .. ... 아 거 뭣이냐 그거 있잖아.. .?! 하며 상대 가 이때까지 들은 말을 토대로 내가 기억은 안나지만 상대는 알수도 있는.. 저 참고로 집은 우도 입니다. 오해 하실까봐 미리 적고요. 여튼간 예시일뿐.
글을 쓰면서도 제대로 정리를 못해서 속상합니다. 치매초기일지. . 단순 심리적 일지,.
나이가 들어감에 따라 표현력과 어휘력이 저하되는 것은 자연스러운 현상이지만, 그 수준이 심각하다면 걱정이 될 수 있습니다.
먼저, 인지기능에 대한 문제가 의심된다면 정신건강의학과에 방문해 종합지능검사를 받아보는 것도 객관적으로 현재 상태를 알아보는 좋은 방법이 될 것입니다. 다른 정신과 문제가 없는지도 전문의의 진찰을 통해 정확한 원인을 파악할 수 있을 것입니다.
또한 어휘력 증진을 위해 독서와 글쓰기 활동을 꾸준히 해보세요. 새로운 단어를 습득하고 연습하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
기억력 향상을 위해서는 두뇌 운동 게임이나 퍼즐 풀기 등의 활동을 해보시기 바랍니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면도 도움이 될 것입니다. 마지막으로 스트레스 관리에 힘써 보세요. 스트레스가 쌓이면 인지 기능이 저하될 수 있기 때문입니다. 취미 활동이나 여가 생활을 통해 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 필요시 대면 상담을 추천드립니다
(개인적인 생각으론) 글세요... 치매 초기라고 하려면
저명한(객관적인) 인지 기능저하가 관찰되고, 그로인한 사회적/직업적 기능의 저하가 두드러져야 하는데
말씀하신 내용은, 주관적인 느낌으로 생각됩니다.