몸에서 니코틴 빠르게 배출하는 방법이요?

금연을 하더라도 니코틴을 완전히 빼는데 시간이 오래 걸린다고 하더라고요

몸에서 니코틴을 빠르게 배출하기 위해서 어떠한 방법이 좋을지 알려주세요