생리통 어떻게 참으시나요? ....

Question

저 생리통 심한편인데 엄청 심한날 한 2~3일에 탁센핑크색 먹거든요 안먹으면 아파서 화장실가면 앞뒤로 쏟아지고 어지러워서 입술 하야지고 그순간만큼 살아있는게 지옥이거든요 근데 정작 생리통 심하다고 얘기하기엔 너무 초라해서 선배님들 꿀팁좀 주세요

Answer 1

피해야 할 음식: 생리 전후로는 카페인(커피, 에너지드링크), 차가운 음식, 맵고 짠 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다. 혈관을 수축시키거나 자궁 수축을 자극해 통증을 악화시킬 수 있습니다.

 가벼운 스트레칭: 너무 누워만 있는 것보다 골반을 움직여주는 가벼운 요가나 스트레칭이 혈류 흐름을 도와 통증 완화에 도움이 됩니다

Answer 2

 집에 아프면 참을 수는 있어도

밖에서 너무 아프면 힘들죠 🥲 탁센핑크색 저도 그거 먹는데 약효도 30-60분은 기다려야오니 아플 때는 ㅜㅜ

그래서 저는 아직 조금 안 아파도 약을 미리 먹고 지내는 편이에요 배도 따뜻하게 하고 엎드리는게 좋더라고요.

또 밖에서는 힘들지만 집에서는 생리대 완전대형이나 생리용 기저귀?를 입고 다니시면 안심도 되고 편하게 자거나 활동하실수있어요. 또 잠 자기 전에는 아파서 안 깨도록 약 먹고 자시면 좋아요!!

Answer 3

저는 무조건 알약을 첫날에 꼭 먹어요! 그리고 몸이 찌뿌둥해도 무조건 만보이상 걸어요! 그러고 나서 샤워를 꼭 해요! 몸에 있는 혈을 다 내보낸다고 생각하면서 샤워 후에 또 약을 하나 먹고 있으면 그 뒤로 둘째날 살짝 아프더라구요 저도 생리통이 심해서 기절도 몇번 한 사람인데 이 방법이 제일 괜찮더라구요 ㅎㅎ 아 그리고 물은 꼭 많이 마시기!!

Answer 4

산부인과 진료 한번 보시는거 추천드려요.

문제가 없는데 통증이라면 통증만 치료하면 되는부분이지만

물혹같은 질환은 생리통이 심해질 수 있어요.

그리고 문제가없다면 생리 예정일 하루전에 미리 약먹으면 조금 덜 아프더라구요

Answer 5

저는 아프기전에 약을 미리 먹습니다

사용하는 생리용품을 바꿔보시는건 어떤가요??

제품에 따라 아픈 정도가 다르더라구요...

Answer 6

저는 생리통이 별루 없었는데 크면서 생긴 타입이라 아프면 약국에서 바로 약 먹어요..ㅠㅠ 생리통 때문에 힘드시겠어요.. 배 띠뜻하게 찜질하거나 고양이 자세도 도움이 될거에요