나이가 60대인데 허리가 조금 안좋습니다
허리가 조금 안좋은데 무슨 치료를 받는게 좋을까요?? 집에서 스트레칭 같은 것으로 치료를 대체할 수 있을까요?? 아니면 병원에 가봐야할까요??
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
허리가 어떻게 안좋으신가요?
아프신지 얼마나 되었고 어느 부위가 아프신가요?
다리에 방사통은 동반되시나요?
우선은 공통적으로 허리가 안좋을때 가장 중요한건 요추전만 자세의 유지입니다. 다시 말하면 하루중에 허리를 굽히는 행동을 한번도 하지 않는다 생각하시면 됩니다.
허리를 앞으로 굽힘으로써 디스크가 뒤로 탈출하는것이고 이로 인해서 신경이 눌려서 방사통이 생기는것임으로 요추전만 자세를 지켜야 찢어지고 탈출한 디스크가 다시 회복할 수 있겠습니다.
스트레칭은 통증의 원인이 근육에 있다고 보고 하는 치료인데 스트레칭을 하려면 허리를 굽히게 되고 이로 인해서 디스크를 더 찢게 만들 수 있으니 절대 스트레칭은 하시면 안됩니다.
아래 영상 보시면 큰 도움이 되시겠습니다.
짧은 시간에 좋아지는건 아니지만 천천히 점점 좋아지는걸 느끼실 수 잇을겁니다.
지금 당장 통증이 너무 심하다면 재활의학과나 신경외과 마취통증의학과 방문하시고 주사를 맞아보시는게 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
우선 정형외과에 내원하시어 허리통증의 원인에 대해 정확한 진단을 받으신 후 필요시는
물리치료, 약물처방을 병행해 주시고 집에서는 허리주변 코어근육 강화운동을 시행하시는 것을 추천드립니다.
허리가 어떻게 안 좋은지 알아야 그에 맞는 치료적 접근 방법을 고려해볼 수 있습니다. 그냥 허리가 조금 안 좋다 정도의 정보로 구체적인 방법을 설명드릴 수 없습니다. 병원에 가보시길 권고드립니다.