코를잘고는데요 고금뚱뚱하고요 고칠수있는방법 간단히
심한코골이를해요
몸은좀뚱뚱하구요
비형간약을 2달마다지어서먹고
자주입술에물집도생겨요
고혈압도있어서 고혈압약도먹고이어요
잠잘때 남편이 코를 많이곤다해해요
쉽개고칠수있눈방법이있을까요
코골이와 동반되는 수면무호흡증은 피로감으로 인해 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 뇌졸중과 같은 심혈관계 질환의 위험성을 높인다고 알려져 있습니다.
심뇌혈관질환의 병력이 있거나 비만 및 고혈압 등의 위험 인자를 가진 환자들의 경우 수면 중 습관성 코골이나 낮시간 졸림증과 같이 수면무호흡증을 의심할 수 있는 증상들이 있는 경우 수면 중 호흡장애 여부를 확인하는 것이 필요하며 약물로 잘 조절되지 않는 고혈압 환자들의 경우 수면 관련 문제 평가를 고려해 볼 수 있습니다.
먼저 수면무호흡증의 동반 여부 확인을 위해 주무시면서 진행하는 수면다원검사를 통해 진단할 수 있습니다.
수면 무호흡증을 예방하기 위해서는 체중감량과 운동이 필요합니다. 일반적으로 체중을 10% 줄이면 수면 무호흡증이 50% 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 수면 무호흡증이 심하지 않다면 체중 감소로도 큰 효과를 기대할 수 있습니다. 늦은 오후 시간의 수영이나 조깅과 같은 유산소 운동을 권장하며 간식을 줄이고 저녁 시사를 너무 늦지 않게 적게 먹는 것을 권장합니다.
술과 담배는 코골이와 수면 무호흡증을 심하게 하므로 절주, 금연이 필요하며, 술을 마셔야 할 경우 취침 4시간 전에 마시는 것이 좋습니다. 수면제나 안정제가 증상을 악화시킬 수 있으므로 투약시 주치의 선생님과 상의하시는 것이 좋겠습니다.
중등도 이상의 심한 수면 무호흡증이 있을 때 가장 효과적인 치료법은 양압기를 착용하는 것입니다. 수면 중 마스크를 통해 호흡할 때 압력을 가해 기도로 불어 넣어 무호흡 발생을 예방합니다. 매일 착용해야 하는 불편감이 있지만 치료효과가 높습니다. 편도 비대 등의 심한 구조 이상이 있을 때는 수술적 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 은대휘 의사입니다.
코콜이의 치료 방법에는 여러가지가 있습니다.
우선 비만하신 분들의 경우 체중감량이 도움이 되고 구강내 장치를 통해 공간을 확보해주거나 양압기를 착용하고 주무시는 방법도 있습니다.
연구개가 늘어져서 생기는 경우에는 연구개를 절제하는 방법, 턱이 짧아서 생기는 경우 양악수술 등이 있지만 수술적 치료방법은 최후의 수단으로 생각하시면 되겠습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 코골이의 치료에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
코골이의 치료
수면 자세 및 생활 습관 코골이나 수면무호흡은 반듯이 누워 있는 자세에서 현저하게 나타나므로 옆으로 눕히고 머리를 높인 자세로 수면을 취하는 것이 도움이 됩니다.
체중 감량
구강내 및 비강내 장치
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
잠을 자던도중 갑자기 두근거리며 깨거나 잠을 많이자도 졸립거나 잠을 잔후에 피곤함을 느낀다면 수면장애가 원인일 수 있습니다. 수면장애의 흔한 원인중 하나가 수면무호흡증(코골이) 인데요. 잠을 잘때 코를 곤다거나 숨이 턱 막히는 것을 주변사람이 알려줄 경우에는 가장 효과적인 것으로는 체중감량이 있고 수술도 경우에 따라 고려할 수 있습니다.
안녕하세요.
코골이의 흔한 원인으로 과체중 역시 하나의 원인이 됩니다.
체중이 느는 경우, 당연히 얼굴과 비인두강에도 지방이 쌓이게 되고 인후부의 내경이 좁아지게 되어
바로 눕는 경우, 코골이가 심해질 수 있습니다. 이런 경우, 자세를 옆으로 누워서 자는 경우, 코골이를 줄일 수는
있으나 근본적인 해결이 되지는 않습니다.
체중을 줄임으로써 코골이 증상 역시 감소할 수 있지만 체중 감량에도 코골이가 줄지 않는다면
코골이는 생각보다 치료가 간단하지는 않아 호흡기 혹은 정신과 진료를 통해 수면다원검사를 시행할 수
있습니다. 이를 통해 코골이 및 폐쇄성무호흡정도를 측정하게 되며 그 정도에 따라 수면 중 양압치료를
시행할 수 있으며 장기간의 사용과 치료가 필요할 수 있습니다.
감사합니다.
코골이는 과반수에서 과체중 및 비만과 연관되어 있기 때문에 체중이 다소 높으신 편이라면 다이어트, 체중 감량을 통해서 어느 정도 호전을 기대해볼 수 있습니다. 만약 과한 체중과는 관련 없이 비중격만곡 등의 구조적인 원인에 의한 코골이는 수술적 치료를 통해서 치료할 수 있습니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
코골이는 크게 보존적인 치료법과 외과적인 수술법으로 나누어 치료를 시행합니다.
보존적인 치료법으로는 체중감량이나 음주, 흡연을 삼가는 등의 위험인자를 줄이는 방법, 입에 기구를 물리어 혀가 처지는 것을 방지하거나 코속에 지속적인 압력을 주는 방법, 가능한 옆으로 자는 자세를 유지하는 방법이 있습니다.
그러나 이런 방법으로도 크게 개선이 없다면 수술요법을 고려하게 됩니다. 코골이가 심하시면 이비인후과 진료를 보시는 것이 좋습니다.
