보통 성인기준으로 하루 물을얼마나마시나요?

Question

제가 신장결석이라서 물을많이먹어야하는 지라 어느정도가 적당할까요? 고등학교때부터해서 지금까지 고생하고있습니다 재발을 막고싶은데 잘안되네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

Answer 1

하루 성인이 마시는 물의 양은 자기몸무게 x 0.033 이라고해요.

만약 몸무게가 60kg이면 60 x 0.033 = 1.98리터정도일 것 같네요.

하지만 한번에 이렇게 많은 양을 드시기보다 조금씩 자주 마신다거나

주마다 조금씩 물양을 늘려가면서 자기와 맞는 권장량을 맞춰나가는 것도 좋을 것 같네요.

저는 흡연자라 흡연후엔 꼭 물한컵이상 마신답니다....ㅎㅎ

아무쪼록 건강하시길 바랍니다..