고민상담
거짓말 정말 고칠수 없나요 ?
10대 여학생 입니다. 거짓말이 너무 심해 걱정입니다.
부모님께 혼날까봐서 거짓말이 더 늘어 나는것 같기도 해요. 부모님이 집에 없는 시간에 친구들 불러서 놀거나 밖에 나갔다 와서는 아무렇지 않은듯 그냥 자다가 일어났다고 말해요. 심지어 통화 내역도 삭제하기도해요. 갈수록 점점 커지는 거짓말 고칠수 없나요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 전영진 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.왜 그렇게 생각하시나요!! 이미 자신의 잘못을 알고 있고 고치기 위해 이렇게 질문도 남기셨는데..
혼나는게 두려워서 그렇게 행동하셨다는것 당연히 이해합니다. 하지만 잘못은 인정하고 원하는 부분은 확실하게 말하여 부모님과의 합의점을 만들어 거짓말을 줄여 결국에는 없애는것이 바람직하다고 생각이 돼요.
계속되는 거짓말은 점점 강도가 높아지고 결국에는 자신도 감당할 수 없는 부분까지 갈수도 있으니까요.. 부모님이 알지만 그냥 넘어가주시는 부분도 정말 많을거에요.
잘못을 알고있으니 지금이라도 조금씩 고쳐나가 봅시다 :) 고치려고 생각하시는것부터 칭찬해드리고 싶네요 !! 화이팅입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.그래도 다행이네요 상대방에게 관심,동정심을 유발하려 거짓말을하는건아니시니
그냥 그때그때 상황을 모면하기 위해서 하시는거짓말인듯한데
그래도 타인은 상담자의 거짓말을 믿고 있기때문에
나중에는 꼬리가꼬리를물어 눈덩어리처럼
불어나게되니
혼나거나 창피해하지마시고
솔직히 이야기해보도록하세요
감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스스로 이러한 상황을 인지하고 있다면 이야기를 하는게 좋습니다.
거짓말을 한것은 나쁜것이라고 할수없습니다.
이것은 나의 방어기제중하나이기 때문이고요.
그렇기에 이런 거짓말을 하는것을 수정하기 위해서는 내가 거짓말 한 후에라도 거짓말한것에 대해서 스스로 말을 하는게 좋습니다.
그리고 그때 어떤 감정이었는지 두려움이 있었는지 혹은 초조했는지 등의 감정을 이야기 하면 좋습니다.
거짓말을 하는것은 상황에 대해서 스스로 합리화를 시키고 자신을 보호하기 위한 방법으로 사용했을 가능성이 큽니다.
그렇기에 추후에라도 이런 사실을 이야기하다보면 상황에 대해서 굳이 숨기려고 하지 않을거며 거짓말하는 빈도가 줄어들수있을겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 문이경 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.주로 부모님이 심하게간섭하거나 억압이나
의견에자주 반대한다거나햇을때
질문자님께서 이해해주지않는다라고느끼기에
소통하러기 보다 거짓말이편햇을수있습니다
변명하지않고 설명하지않아도되기에
회피하면 서로좋은방법이라택했겟지만
질문자분께서는스스로도
거짓말이 심해진다고인지하고계시고
죄책감이느껴지시기에 고치려고노력해야합니다
특히 부모님께허락을받지않고
친구들을부르고놀다가 속이고자는척한다는것은
올바른행동은아니기에친구를불러서놀고싶다면
부모님께 "엄마 친구데려와서잠깐놀아도되나요"
공부 열심히할께요"허락해주시면안될까요
라고 말한다면무조건반대하지않고
기분좋게허락해주실수있기에
소통을하려고노력하여야하고
부모님께서안된다고했을때는
그이유에대해 무조건적으로
반대하기보다질문자님께서
어느정도 존중해서들어야합니다
부모님께"저는 엄마아빠와잘지내고싶고
말도잘들으려고노력하는데 사실
~~한점때문에 힘드네요
고민이되서이렇게 이야기하게되네요"
라고 정중하게 고민에대해
말씀드린다면 압박을한다거나 무조건적으로
못하게 하지않을것입니다
소통을하려고노력하고 서로진지하게
대화를해본다면 문제행동이많이개선될수있을
것입니다 응원하겠습니다 감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.거짓말을 안하는 방법은 나 자신과 안하기로 약속하거나 한번 더 생각하고 말하는 것밖에는 없을 것 같습니다.
거짓말이라는게 고칠려면 자기 의지가 강해야합니다.
거짓말이 계속되다보면 나중에 큰 범죄로 이어질 수 있다는 것에 대해서 설명해주시는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
거짓말이 너무 심하다고 하신다면
나중에는 스스로 그 거짓말을 믿게되는
리플리 증후군으로 바뀔수도 있습니다
때문에 조기에 해소하고 싶다고 하신다면상담이나 진료를 부모님께 말씀드리고 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 강대희 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.글 내용으로 보면 10대 여학생 본인인것 같습니다. 스스로 거짓말을 많이한다고 느끼며 당혹감, 두려움, 불안이 커지고 있는것 같아 괜찮다 리고 말씀드리고 싶어요.
거짓말은 여러종류가 있지만 질문자님의 거짓말은 기본적으로 나 괜찮아 부모님께 실망시켜드리고 싶지 않아. 하지만 지금 나는 이걸 하고싶어라는 마음과 마음이 부딪혀 일어나는 방어기제입니다.
내 마음이 하고싶은것과 부모님께 실망을 드릴것같은 두려움으로 인한 양쪽 마음의 간격을 좁혀보도록 해보세요.
부모님과 진지하게 이야기를 하며 하고 싶은일을 이야기 해보며 이에대한 부모님의견을 들어보는 것에서부터 출발해보시길 바랍니다.