우울증 공황장애 가벼운 운동 후 피로 몸살
제가 우울증 공황장애가 있는데
처음에 몸살과 열로 시작해서 정말 독감처럼 심하게 앓았습니다 거의 1년간 약없이 우울증 공황장애인줄모르게 병명도 모르게 컨디션에 따라 오락가락 피로감과 몸살을 계속 앓았고
지금은 우울증 공황장애약을 먹으면서 몸살 열등 기타증상도 없어지고 회복중인데
어째 잠시 걷거나 운동을 조금이라도 하면 더 많이 피곤하고 몸이 더 힘들고 몸살기운도 더 생기는 기분입니다
그냥 오래 앓다보니 체력과 몸이 많이 망가져서 생기는 현상이겠죠...?😅
왠지 병명을 찾았어도 회복이 안될까 걱정되어 적어봅니다
안녕하세요. 이이호 의사입니다.
우울증과 공황장애는 신체적, 정신적 건강에 영향을 미치는 질환입니다. 우울증과 공황장애로 인해 피로감, 몸살 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
귀하의 경우, 우울증과 공황장애로 인해 오랫동안 몸살과 피로감을 겪으셨다고 하셨습니다. 우울증과 공황장애는 체력과 몸을 많이 망가뜨릴 수 있습니다. 따라서, 귀하의 증상은 오랜 기간 동안 우울증과 공황장애로 인해 체력이 약해진 것이 원인일 가능성이 높습니다.
가벼운 운동 후 피로감과 몸살이 더 심해지는 것은, 운동으로 인해 근육이 손상되고, 회복에 필요한 에너지가 부족하기 때문일 수 있습니다. 또한, 우울증과 공황장애로 인해 면역력이 떨어진 것도 영향을 미칠 수 있습니다.
우울증과 공황장애의 치료를 통해 증상이 호전되고 있는 것으로 보입니다. 따라서, 조금씩 운동량을 늘려가면서 체력을 회복해 보시는 것이 좋습니다. 운동을 시작할 때는 가벼운 운동으로 시작하여, 점차 운동량을 늘려가는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 휴식을 취하고, 영양가 있는 음식을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.