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비타민C를 먹으면 얼마동안의 시간이 지난 후에야 소변으로 배출 되나요???
안녕하세요??
비타민C를 먹으면 얼마동안의 시간이 지난 후에야 소변으로 배출 되나요??? 답변 미리 감사드립니다~~~~~
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해리포터입니다.
안녕하세요! 비타민 C의 흡수 및 배출 시간에 대해 질문해주셨군요.
비타민 C는 수용성 비타민으로, 우리 몸이 필요로 하는 양을 제외하고는 대부분 소변을 통해 배출됩니다. 일반적으로 비타민 C를 섭취한 후 몸에서 흡수되는 시간은 약 2~4시간 정도 소요됩니다. 하지만 실제로 비타민 C가 몸에서 얼마나 머무르고, 언제 배출되는지는 여러 요인에 따라 다릅니다. 이러한 요인에는 개인의 대사율, 섭취한 비타민 C의 양, 신체의 비타민 C 저장량, 건강 상태 등이 포함됩니다.
대부분의 경우, 과도하게 섭취된 비타민 C는 수 시간 내에 소변으로 배출되지만, 정확한 시간은 개인마다 상이할 수 있습니다. 또한, 비타민 C를 과다 섭취하면 위장 장애나 설사를 일으킬 수 있으므로, 권장량을 지키는 것이 중요합니다.
비타민 C와 관련하여 구체적인 상담이 필요하시다면 영양학 전문가나 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.