고민상담
그냥 이유없이 우울하고 막막해요..
안녕하세요. 백수 1년차인 사람입니다.
요새 코로나로 일자리도 없고 빚만 잔뜩이고 여러가지 부분이 답이 없는데.. 좀 괜찮더니 요새 이유없이 또 우울해지네요..
어떻게 해야 할까요...
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나가 장기화 되면서 어려움이 많아지시는 것으로 보입니다.
내가 현재의 상황에 안주하면서 코로나로 인한 핑계를 삼으면서 외면하기 보다는
다른 일이 무엇이 있을 까에 대해서 고민을 하면서 대응책을 마련하시는 것이 좋습니다.
국가에서 지원되는 지원금도 역시 모두 신청을 하시면서 내가 다른 일로 무엇을 할 수 있을 지에 대해서 고민을 하시면서 보내신다면 더욱 좋은 결과 있으실 것이라고 확신합니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울하다고 느낄때는 내안에서 일어나는
마음이 갈피를 못잡고 뭐가 뭔지 잘 몰라서
뻗어버린 상태라고 생각하고 방향을 잡도록
해보세요.
나는 외롭다, 피곤하다, 실패한다 라는 생각이 들때는
균형이 필요합니다.
현실을 부정하라는 것이 아니라
부정적인 현실을 너무 확대하지 말라는 겁니다.
그리고 우리는 운명을 완성하기 위해 필요한
능력이 있습니다.
그것을 밖으로 끌어올려 보세요.
항상 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 자기자신을 사랑하시기 바랍니다. 내가 정작 나를 아끼지 못하고 있는데 다른 사람이 아낄 수 있는 방법은 없습니다.
또한, 다른사람과 비교하는 삶을 살아가지 마시고, 질문자님을 위한 삶을 살아가보시기 바랍니다. 조급함 보다는 어떤것을 해야할지 해결책이 없는 경우에는 우선 어떤 목표를 정해놓고, 그 목표를 위해 어떤것을 할 수 있을지 계획을 세워보시기 바랍니다.
명상을 들으면서 마음을 다 잡는 것도 하나의 도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김현수 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.빚이있고 일자리도 못찾으신 취업준비생분이시면 이유없이 우울해진게 아닐겁니다.
이미 본인이 이유를 알고계신듯해요.
취업성공하시면 자연스레 우울증이 해소될것으로 보여집니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
코로나 시기에 일자리도 없고 빚만 많아지고
이유없이 우울하고 막막하다고 하신다면
상담을 받아보거나
우울증에 대한 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다