3일전에 등산하고나서 다리 근육통을 얻었습니다 .근육통 없애려고 약간의 발 스트레칭을하니 좀 나아졌는데 근육통 빠르게 없애는 방법 없을까요? 정보 좀 공유해주세요.
안녕하세요. 특출난꽃무지260입니다.저는 등산하고나면 다리근육통 때문에 계단오르기가 힘듭니다. 그래서 집에 오면 몸을 푹 담궈 반신욕을 한 후 자기전에 냄새때문에 좀 그렇지만 멘소래담을 도포후 자고나면 한결 가벼워집니다
근육이완제도 함께 먹어 주면 더 좋고요