건강한 몸을 만드려면 어떻게 해야할까요?
뭐 예를 들어
아침에 일어나서 냉수를 마신다든가
냉수를 마시면 뭐가 좋고 하루에 얼만큼 걷고
커피는 몸에 안좋은데 왜 안좋고 한지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 건강한 몸을 만들기 위해서는 탄수화물과 단백질, 지방의 영양소를 골고루 3끼에 나눠 챙겨드시는 것이 좋고 충분한 수면과 함께 매일 30분 이상의 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다.
