고민상담
안녕하세요. 제가 대학교에서 기억이난다면 어떻게 대처를 해야할까요? 괴롭힘을 당한거요 제가
제가 너무 열받고 혀에서도 아프고 스트레스가 너무 쌓입니다. 그래서 더욱 화가 많이 치밀어오릅니다. 제가 전화로 어떤 상담을 해도 너무나 분이 풀리지도 않습니다. 제발 좀 도와주세요. 너무 힘듭니다.
6개의 답변이 있어요!
대학교에서 괴롭힘을 당하셨다고요? 어떤 식으로 당하셨는데요? 그게 법에 저촉될 정도로 심하게 당하셨다면 경찰에 신고해서 권리를 되찾길 바랍니다. 그게 아니라면 빨리 잊어버리는 게 좋은데 그게 어렵다면 정신건강의학과에서 치료를 받아야 합니다. 힘내시길 바랍니다. 앞으로는 괴롭힘을 안 당하시면 좋겠습니다. 누가 괴롭히면 바로 무시하고 그 자리를 떠나세요.
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
괴롭힘을 어떻게 당하셨는지 사건 발생과 경위를 제대로 기억을 하셔야 합니다.
그리고 이를 뒷받침 할 증거 자료가 있으면 더더욱 좋겠습니다.
우선은 대학교 학교상담센터의 도움을 받아보는 것이 좋을 것 같습니다.
이런 상황 정말 힘드시겠어요.
먼저, 괴롭힘을 당하셨다면 꼭 학교 상담센터나 학생지원팀에 신고하세요.
혼자 감당하지 말고 주변 신뢰할 만한 사람에게도 이야기하세요.
그리고 감정을 가라앉히기 위해 잠시 산책하거나 깊게 숨 쉬는 것도 도움이 될 수 있어요.
힘내시고 꼭 도움받으시길 바랍니다.
어떠한 사연으로 인해서 이렇게 분노가 나게 되는지는 자세히 모르겠지만, 상대방과의 문제라면 이 감정을 직접적으로 잘표현하시는게 분노를 가라앉히는데 도움이 될듯합니다.