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즐거운가오리188
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운동은 몇시에 하는 것이 가장 좋을까요?
1. 이른 새벽 5~6시
2. 저녁 8시~10시
3. 저녁 10~12시
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 꾀꼬리입니다. 사람마다 바디 클락이 다르기 때문에 자신에게 맞는 시간을 찾아야해요 저는 아침에 눈을 뜨자마자 윗몸 일으키기를 하고 일어나서 팔굽혀 펴기를 하고 저녁에 티비를 보며 스쿼드를 하지요 자신에게 맞는 시간을 찾아보세요
안녕하세요. 당당한물수리15입니다.
시간도 중요하지만 꾸준히 할수있으실 시간을 선정해서 하시는게 중요합니다.
평소에 일찍 일어나시는경우 새벽시간이 좋지만
그러지않은경우 저녁8시가 괜찮을거같습니다.
안녕하세요. 아하토큰 모으는 사람입니다. 1번이요 공복 유산소 하시면 효과가 큰 것처럼 공복 운동이 좋을거 같아요 오후나 밤에 하시면 먹은게 있으니 몸이 무거워서 하기도 조금 힘들고요 하지만 공복하고 밤에 둘 다 하는게 좋긴 좋겠죠
안녕하세요. 메타스터디입니다.
운동을 일단 완수하는게 가장 중요하지요
완수가 된다면 그 뒤에 어느 시간에 하는게 좋은지 생각해 보시면 됩니다
저녁 8~10시가 가장 적절한거 같아요