비타민을 먹는것이 좋을까요?
아니면 꾸준한 운동을 할까요?
안녕하세요. 메타스터디입니다.
건강을 위해서라면 운동이 필수입니다.
매일 걷기, 뛰기, 근력 운동을 꾸준히 하면 됩니다.
그렇지만 비타민을 함께 먹는 것도 좋을 거 같아요.
결론, 운동은 필수고, 비타민은 선택!