견갑골 운동으로 어깨 프레임 넓히기에 대한 질문.

Question

안녕하세요.
현 28살 직딩입니다.

요즘 어께 사이즈에 고민이 있어서 질문 남깁니다.
견갑골의 빼서 프레임을 넓혀라고 하는데 좋은 운동에는 무엇이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.

견갑골 어깨 넓히기 위해서는 대능형근 소능형근의

운동과 함께 극상근 극하근 견갑하근과 대흉근 같이 해주시면 될듯 합니다.