삭단으로만 다이어트가 가능할까요??

Question

안녕하세요 음식을 조절하는것만으로도 다이어트가 가능할까 싶습니다.

먹는것 조절만하면 다이어트가 실제로도 될까요.

굥험자분듷의 조언을 구합니다

Answer 1

안녕하세요. 친근한향고래53입니다.

식단만 하시더라도 다이어트는 충분히 가능합니다만 균형있는 몸매를 만들기는 쉽지 않겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.

식단관리만으로도 충분히 가능하지만 기간이 오래걸립니다

운동까지 병행해주면 보다 더 빠르게 효과를 볼수도있고 건강도 챙길수있습니다

Answer 3

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

당연히 먹는 것이 가장 중요하기 때문에 식단만으로도 다이어트가 가능합니다. 그러나 매번 식사량을 계산해야 한다는 것이 쉬운 일은 아니죠

Answer 4

안녕하세요. 단아한복어240입니다.

식단으로만 다이어트가 가능하나, 정상식단으로 변경시 요요현상이 금방올수있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 넵~식단으로도 충분히 다이어트를 할수있어요~ 칼로리를 낮은것으로 드시고 식사량을 적게 드시면됩니다~

Answer 6

안녕하세요. 뛰어난칠면조17입니다.

다이어트는 가능합니다! 그런데 운동 없이 순간적으로 극심하게 다이어트 하는 경우 살 쳐짐 현강이 일어 날수 있으니 조심하세요 ㅠㅠ

Answer 7

안녕하세요. 소우주입니다.

식단만으로도 가능은 합니다. 다만, 섭취하는 칼로로리를 유의미하게 줄이셔야 하고 운동을 병행하지 않는다면 추후 목표 체중을 달성한 이후로 식단이 다시 원래대로 되돌아오면 요요 현상이 오기 굉장히 쉬우니 주의하셔야 합니다.

Answer 8

안녕하세요. 정직한말똥구리65입니다.

충분합니다. 단백질 위주의 식단과 식이섬유 위주의 간식을 드신다면

충분히 다이어트 효과를 볼수 있습니다.

양을 폭식하지 않는다면요