등산하고 산악자전거중 칼로리 소모높은건 몬가요?

Question

같은코스 같은거리를 등산했을때와 산악자전거로 했을때중 살더 잘빠지는거는 모에요? 자전거는 높은곳에서 내려올때는 공짜로 내려오니 더편해보이는데 칼로리소모도 많아서 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 산악자전거가 일시점에 칼로리 소모가 더 많을겁니다 등산은 힘들어도 산악자전거에 못미칩니다 교대로 두개다 하면 더 효과가 있을것 같네요

Answer 2

안녕하세요. 하늘색장수풍뎅이152입니다. 등산보다는 역시 산악자전거가 칼로리 소모 훨씬 높습니다. 자전거자체가 굉장히 유산소운동이거든요

Answer 3

안녕하세요. 영악한참고래79입니다.

아무래도 산악자전거가 전신을 다 사용하다보니 등산보다 더 높은 칼로리를 태울 수 있다는 장점이 있습니다! 어느 운동을 하시던 항상 조심하세요!