변을 시원하게 보지 못하고 배에 가스만 차고 있는디 왜 그런걸까요?
최근들어서 복부팽만감도 많이 생기고 있는 중인데 거기에다가 변도 시원하게 보지 못하고 있다보니까 배에 가스가 많이 차서 속도 불편한 상황인데 혹시 뭐때문에 이런건지 아시나요?
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
배에 가스가 많이 차는 이유는 보통 2가지 입니다. 운동부족 식단불량
물론 기질적인 질환으로 그럴 수도 있습니다. 하지만 이는 검사를 해보셔야 확인이 가능합니다.
운동을 하셔야 합니다. 장이 출렁출렁 움직일 수 있는 운동, 달리기 같은거 좋습니다.
아마도 놀랄만큼 가스가 배출이 될 것입니다.
그리고 식단관리를 하셔야 합니다. 인스턴트식품 고지방식이 유제품 빵 면 단음식 단음료를 피하셔어 가스의 생성을
줄이셔야 합니다.
이렇게 운동 식단관리만 철저하게 하셔도 복부팽만 증상 대부분이 좋아질 것입니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
배에 가스가 차고 변을 시원하게 보지 못하는 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 과민성 대장 증후군(IBS)입니다. 과민성 대장 증후군은 대장이 정상적인 운동을 하지 않아 소화가 원활하지 않거나, 배에 가스가 차는 느낌이 자주 발생하는 질환이에요
이때 배가 팽만하고 가스가 차면서 변을 보지 못하거나 변비 증상이 함께 나타날 수 있습니다. 스트레스나 식습관, 과식 등이 증상을 악화시킬 수 있죠
또 다른 원인으로는 장내 미생물 불균형(장내 세균총 이상)이 있을 수 있습니다. 장내 세균이 불균형을 이루면 소화가 제대로 이루어지지 않고, 가스가 많이 차거나 배가 팽만하는 증상이 발생할 수 있습니다. 특히, 식이섬유가 많은 음식을 과다하게 섭취하거나, 기름진 음식, 가공식품 등을 많이 먹으면 이런 불균형이 생기기 쉬워요
변비가 있는 경우에도 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 변비로 인해 대변이 장에 오래 머물면서 배에 가스가 차고, 변을 시원하게 보지 못하는 느낌이 들 수 있죠. 변비는 식이섬유 부족, 물 부족, 불규칙한 생활습관 등으로 발생할 수 있구요
또한, 소화불량이나 위장 질환(예: 위염, 위장 운동성 장애 등)도 이런 증상을 유발할 수 있습니다. 위장의 문제로 인해 음식이 제대로 소화되지 않거나 가스가 차는 느낌을 받을 수 있죠
이러한 증상이 지속된다면 소화기 내과 진료 및 상담을 받아 장 건강 상태를 체크하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.