밤에 잠들때랑 깰때 어지러운 이유가 뭘까요?

가끔씩 밤에 자려고 누우면 어지럽고 몸에 힘이 빠지는 느낌이 들고 잠들기 직전에 숨이 막혀서 자꾸 깨요 아침에 깰때도 엄청 힘들고 어지러워서 바로 확 일어나면 안되구 천천히 기다렸다가 일어나야돼요

오랜만에 운동(자전거나 러닝)하고 뜨거운물로 샤워하고 바로 잠들때랑 아니면 아예 하루종일 집에 있어서 활동량이 적을때 100프로 위에 증상들이 나타나구요ㅠㅠㅠ

그리고 어지러울때 낮은베개보다 높은베개를 베면 덜 어지러워요

다른 병은 없구 최근에 집에 있는 시간이 길었구 밤낮 바뀌고 새벽에 잠들고 그랬거든요ㅠㅠㅠ체력도 많이 떨어져있고 그래서 그런거 같은데 병원을 가봐야 할까요?