햄스트링 파열 치료는 어떻게 해야 할까요?

Question

안녕하세요.

3주 전에 집에서 준비운동 없이 운동을 하다가 오른쪽 엉덩이-허벅지 연결된 부분에서 뚜둑하고 소리가 났어요. 너무 큰 소리에 깜짝 놀라고 아프기도 아파서 침대에서 굴렀어요. 햄스트링을 다친 것 같은데 이거 그냥 둬도 괜찮나요. 지금 일상생활에 문제는 없는데 앉았다 일어나거나 오른쪽 다리를 높게 들 때 엉덩이-허벅지 그 경계 부분이 좀 아파요. 다친 뒤로 최대한 휴식하고는 있는데..

1. 만약 햄스트링 파열이라면 물리치료 안받고 그냥 자연치유 되도록 이대로 두어도 괜찮을까요. 늦게라도 지금 병원에 가서 물리치료를 받아야 할까요. 혹시 치료 안받았을 때 문제가 생기지는 않는지 궁금합니다.

2. 그리고 집에서 휴식 말고 햄스트링 파열에 도움을 줄 수 있는 치료 방법이 있는지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다.

정확히 다친 상태를 확인하시려면 결국 정형외과 진료가 필요하긴 합니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.