하루 14시간정도 보내면 너무 피곤한데 안 피곤한 법 있나요?

Question

기초 체력이 부족해서인지 하루 24시간 중 8시간 자고 16시간정도는 효과적으로 보내고 싶습니다.

그런데 8시간도 안되는 집중시간과 특히 14시간정도 보내는 시점에서는 그냥 기절해버릴 듯 졸립니다.

잠을 깨고 싶은게 아니라 14시간정도 풀집중하고 싶은데 꿀팁있나요?

Answer 1

안녕하세요. 명랑한침팬지163입니다.

무슨일을 하시는지 모르겠지만

체력이 약하면 한번에 힘을 쓰지마시고 적당히 살금살금? 일을 하시면서 나의 체력을 한번에 쓰시지 마세요 그리고 체력에 좋은 영양제를 꼭꼭 챙겨드세요

저도 주부이지만 아이들이 오기전까지는 체력을 아껴서 최대한 쉬면서 집안일을 합니다

대청소하는 날에 청소하느라 낮에 못쉬면ㅠㅜ그날은 너무 피곤하더라구요

Answer 2

안녕하세요. 풋풋한누에146입니다.

저는 피로회복제를 마시면 그나마 낫더라고요..! 전 피곤할때 피로회복제를 사서 마시거나 1시간이라도 쪽잠을 자고 일어나면 괜찮아지더라고요!

Answer 3

안녕하세요. 선량한후투티93입니다.

1.졸음껌 씹기

2.커피마시기

3.허벅지 꼬집기

중 편하신걸로 하시면 좋을거 같습니다.