약·영양제
비타민은 하루중 언제 먹어야 효과를 최대로 올릴수 있나요?
성별
여성
나이대
65
식사후 비타민을 먹으면 아침. 점심 식사후 먹어야 좋다고 합니다. 저녁에 비타민을 먹으면 몸안에 쌓인다고 하는데. 제 남펀은 약 구입시 약사님이 아무때나먹어도 된다고 저녁 식사후 안좋다고 하던데 괜챃다면서 저녁 늦게도 먹어요. 괜찮은가요,?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민의 경우 에너지 생성 및 활력에 도움일 주어 저녁에 복용시에 수면에방해가 될수 있어 가급적 저녁보다는 아침이나 점심에 복용을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
어떤 비타민인지 모르겠지만 종합비타민같은 것이라면 사실 언제드셔도 괜찮긴합니다.
다만 간혹 불면과 관련한 증상을 호소하시는 경우가 있는데 그럴 때는 낮시간이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 양은중 약사입니다.
저녁식후에 복용시에는 아무래도 수면의 질에 영향을 줄 수 있기 때문에
아침이나 점심 식후에 복용을 권장하고 있습니다.
1명 평가