영양제 리스트 구매하는데 조합 어떻게해야할까요?

Question

나이

30

성별

남성

올해 나이 30이되어서 체력이 떨어지는거같아 영양제를 챙겨먹으려합니다.

사진상 영양제들과 추가해서

유산균, 밀크씨슬, 비오틴 정도를 추가하려하는데요 영양제 갯수가 많고 조합잘못해서 먹으면

오히려 간이 망가진다고 하더라구요

전부 구매했을때 어떻게 나눠먹는 조합이 좋을까요? 전문의분들의 조언을 기다립니다!!

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

문의주신 제품들은 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 하셔도 괜찮습니다. 유산균은 아침공복에 복용을 권장드리며, 밀크씨슬, 비오틴과 사진의 비타민, 눈영양제, 아르기닌등은 오전에 식후 복용을 권장드립니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 구매하는 제품들은 서로 상호작용 하지 않으므로 같이 복용하셔도 무방합니다. 다만 식후 복용이 권장되는 성분들이 있으니 식후 복용하시면 되세요

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

나눠먹는다는 것은 전부 다 드시는다는 것이기 때문에, 시간간격은 크게 의미가 없습니다.

일반적으로 비타민B, 오메가3, 미네랄, 유산균 등을 기초로 복용하시면 되겠습니다.