근육통을 없애려면 어떻게 해야하나요?

Question

운동하면 근육통이 3-4일가는데요

어떻게 해랴 빨리 해소가 되나요?

별도의 스트레칭이 있을까요?

아니면 찜질이좋아요???

Answer 1

안녕하세요. 스마트한매179입니다.

어떤 유형의 운동을 하셨는지는 모르겠지만

보통 운동을 꾸준히 하면 근육통이 사라지더라구요!

그게 아니라면 운동 전 후로 스트레칭을 꼼꼼하게 하실 것을 권장 드립니다!